Arbeit mit den inneren Schatten
Eine besonders wirkungsvolle Methode
die nur darauf warten uns einmal schön und mutig zu sehen.
Vielleicht ist alles Schreckliche im Grunde das Hilflose,
das von uns Hilfe will.
Rainer Maria Rilke
Die Unterstützung bei der Begegnung mit ‚den eigenen inneren Schattenseiten‘ nach dem „Prinzip der 5 Schritte“ ist eine äußerst wirkungsvolle Möglichkeit, um sich gemeinsam gerade besonders hartnäckigen Belastungen, schon länger scheinbar unveränderbaren Schwierigkeiten und sogenannten Schatten in Ihrem Leben zu nähern!
Es geht weit über eine bloße ‚Methode‘ hinaus: Sie erhalten durch mich eine sorgfältige Anleitung und Begleitung!
Sie lernen, dass oft gerade Ihre hartnäckigen Probleme den Schlüssel für das Leben darstellen, das Sie sich so lange schon wünschen.
Ein Weg zur Lösung innerer Konflikte: wieder Energie haben!
Ich führe Sie dabei sorgsam auf Ihrem Weg der Veränderung des momentan vermeintlich Unverrückbaren:
Oft leiden wir unter dem Eindruck, dass uns ‚etwas‘ das Leben schwer macht, ‚etwas‘ unserem Glück,
unserem Wohlbefinden im Wege steht, dass uns etwas plagt – immer wieder und oft schon so lange!
Diese ‚Plagen‘ erscheinen uns manchmal als unsere eigenen Fehler, als Versagen oder Schattenseiten.
Dann wieder entwickelt unser Körper immer deutlichere Warnsignale –
wir manifestieren Einschränkungen und Schmerzen und empfinden unsere Lebensqualität als immer begrenzter.
Manchmal empfinden wir diese ‚Plagen‘ auch als Umstände oder Hindernisse, die uns von außen her im Wege stehen.
So belasten uns also einerseits Seiten, die wir als Makel oder Beeinträchtigung an uns wahrnehmen,
andererseits unsere oft verzweifelten Reaktionen auf äußere Umstände.
Wir sind dann beschäftigt mit Ängsten, Zweifeln, Schmerzen, Niedergeschlagenheit, (Sehn-)Süchten, Verwirrung oder getrieben von Wut, Gehetztheit, Fixiertsein oder Schuldgefühlen, Selbstabwertung, Hoffen und Halten, Scham und Verletztheit –
und kommen nicht zur Ruhe!
‚Etwas’ raubt uns die Ruhe und verhindert unseren Frieden.
Meist entwickeln wir dann in unserer Hilflosigkeit eine Art Feindbild.
Oft auch verurteilen wir uns selbst richtend. Unsere Sichtweisen werden oft immer enger.
Wir wollen diese Seiten und Gefühle loswerden, wegmachen, bekämpfen, kaschieren oder zumindest: verdrängen!
Doch wir drehen uns nur weiter im Kreis!
Diese ‚inneren Dämonen‘, diese nicht gesehenen Seiten, verschwinden einfach nicht durch Widerstand oder Wegsehen
(„A conflict we can’t win“). Es ist, als müssten sie ‚ihre Botschaft‘, diese wertvolle Fracht, erst loswerden…!
So bedrängen sie uns im Gegenteil noch hartnäckiger, setzen sich fest und gewinnen immer mehr Einfluss und Macht über unser Leben –
sie wollen beachtet werden!
Wir haben den Weg zu Ruhe, Stille, Weite, dankbarer Zufriedenheit, dem Zustand von freudiger Verbundenheit und friedlichem Entspanntsein
scheinbar verloren, so lange wir dazu nicht bereit sind. Wir fühlen uns immer machtloser und ausgeliefert.
Oft suchen wir dann auch Schuldige außerhalb, statt verstehen zu lernen, was da in uns ‚eigentlich los ist‘ –
wonach wir uns eigentlich sehnen.
Die 5 Schritte
Lama Tsültrim Allione* (Colorado, USA) entwickelte eine zeitgemäße Variante einer alten Vorgehensweise, sich diesen ‚übersehenen Seiten‘, diesen ‚inneren Schatten oder Dämonen‘ anzunähern und zuzuwenden, sie zu entschlüsseln und zu nähren, anstatt sie zu bekämpfen (‚feeding, not fighting‘).
Sie gründete diese moderne Methode auf eine tiefgründige tibetische Heilpraxis aus dem 11. Jahrhundert nach der Yogini Machig Lapdrön.
Grundlegende Prinzipien daraus übertrug sie in gewandelter Form auf ihr Konzept der 5 Schritte des ‚Nährens der eigenen Dämonen‘ („Den Dämonen Nahrung geben“ – Feeding Your Demons – „FYD“).
Ziel von ‚Den eigenen Dämonen Nahrung geben‘ ist es, mit inneren Konfliktfeldern umzugehen, die gebundene, feststeckende Energie endlich wieder zur Unterstützung des eigenen Lebens verfügbar zu machen, blockierende Gedanken, Emotionen, Zustände und Verhaltensweisen zu lösen und zu wandeln.
Unser Problem ist also meist nicht, dass wir keine Energie mehr hätten, sondern dass wir den Weg zu unseren Energien und unserer Kraft (noch) nicht begehen!‘
Eine weitere unglaublich bereichernde und vielschichtige Form transformierender Arbeit ist hierfür die tiefgehende Praxis des Mandalas der 5 Dakinis, die ich bereits 2009 kennenlernen und praktizieren durfte. Die Arbeit mit und in diesem Mandala ist nicht nur für Frauen eine wertvolle Beschäftigung.
* Autorin von ‚Tibets weise Frauen‘, ‚Den Dämonen Nahrung geben‘ und dem neuen Werk ‚Die 5 Dakinis‘ zur Arbeit mit dem Dakini-Mandala (‚Wisdom Rising‘)
Nehmen Sie einfach Kontakt zu mir auf und erleben und nutzen Sie diesen Prozess selbst!
Gefunden in einem Cupcake-Laden, Galway, Irland 2015
